最近妹妹跟我訴苦生活壓力大，有時候必須強忍尿意，而導致私密處不舒服，問了很多人好像都會選擇補充蔓越莓，但了解蔓越莓功效肯定是不夠的，所以就跑去爬了文，今天順便和大家分享我的爬文結果，包括蔓越莓的副作用、食用禁忌，讓大家一起安心、安全的補充蔓越莓。
蔓越莓功效有哪些？
蔓越莓最被眾人所知的應該就是私密處保養了吧！尤其有研究顯示，長期補充蔓越莓，可以幫助改善細菌叢生態，是私密處保養不可或缺的寶物呢！除此之外蔓越莓有抗氧化功效，不僅可以讓皮膚水噹噹，還能避免及減緩身體發炎。由上可知，想維持健康，就該補充蔓越莓！
蔓越莓有副作用嗎？該怎麼吃最安全？
蔓越莓基本上是安全性非常高的食材，一般食用並不會有副作用的風險，但多數人補充蔓越莓會想引用蔓越莓果汁，如此可能會攝取過多糖分，可能還沒變得健康，就得到額外糖分，且由於蔓越莓和鈣質會形成草酸鈣（一種可能演變為結石的物質），因此要避免和高鈣質食物一起服用；另外，有在服用華夫林、阿斯匹林等抗凝血藥物者也要多加小心，建議要和醫師諮詢後再補充蔓越莓，並要隨時留意身體狀況，才可以吃得健康又安全喔！
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